Noen holder av 17. mai til avslapning med is og brus, andre drar på treningssenter og noen vil kanskje ha en litt mer aktiv dag med venner og familie. Vi har derfor gått i tenkeboksen og funnet det vi mener må være en perfekt sammenslåing mellom de klassiske 17. mai-lekene og litt mer trening.
Så hvilke hvilke leker tenker vi på?
- Sekkeløp
- Potetløp/eggeløp
- Tautrekking
- Ringspill/treff bøtta
- Trillebårløp
Noen av lekene er i seg selv trening nok og disse lar vi derfor bli som de er. Andre leker derimot legger vi en liten vri på.
Sekkeløp
Med sekkeløp vil vi først presisere at det er viktig med sekker/poser som ikke går i stykker underveis. Vi vet alle hvor kjedelig det er når den sorte plastsekken revner på dem ved siden av og de løper normalt inn til mål. Uavhengig av dette lekte vi med tanken med spensthopp fremfor løping (gjerne med sekk). Her er det altså om å gjøre å hoppe lengste og/eller fortest mulig til mål. Trenger dere mer utfordring kan dere ha ujevnt terreng, oppoverbakke eller legge inn en lengre runde.
Potet-/Eggeløp
Med potetløp/eggeløp har vi flere ideer. Den ene er å gjøre utfall fremfor løping (litt pump i bunaden/dressen sier vi ikke nei til), mens den andre er å legge inn “straff” dersom en mister poteten/egget. Dette kan være burpees, ekstraomganger osv (se an hva folk har på seg her og hvem du er med).
Tautrekking og andre leker
Tautrekking hopper vi glatt over å komme med nye idéer til, er dere jevnsterke på begge lag kan dette være slitsomt nok i seg selv. Om dere dog ønsker å gjøre det litt mer utfordrende, kan dere gjøre det ved å gjøre 90 grader samtidig.
På ringspill eller treff bøtta kan dere fint legge inn en stafett. Har dere flere “bøtter” eller “mål” kan de ha forskjellige “straffer” dersom en bommer. Strafferunde rundt huset, så så mange jumping squats, push ups i 30 sek osv. Her er det kun fantasien som setter en stopper for hvor slitsomt det kan bli.
Trillebåreløp lar vi også stå som normalt.
Vi ønsker deg lykke til med lekene, måtte de sterkeste vinne!
Og ikke minst, Gratulerer med dagen alle sammen!
