Blogg

Nå som ferien nærmer seg slutten og en mer hektisk hverdag kryper tilbake i full fart, vil man kunne føle det økte stresset påvirke både kropp og topp. Stress påvirker det meste, mye av denne påvirkningen vil medføre negative konsekvenser som feks; økt skaderisiko, dårligere immunforsvar, redusert levealder, overvekt, depresjon...

Sommeren er ankommet og flere steder i landet oppleves det 20+ grader. Dette er den første ordentlige sommeren etter pandemien hvor friheten er større. Mange drar kanskje til utlandet, hytta, roadtrip/norges ferie eller blir hjemme.

Noen holder av 17. mai til avslapning med is og brus, andre drar på treningssenter og noen vil kanskje ha en litt mer aktiv dag med venner og familie. Vi har derfor gått i tenkeboksen og funnet det vi mener må være en perfekt sammenslåing mellom de klassiske 17. mai-lekene...

Etter at treningssentrene stengte har enda flere fått øynene opp for hjemmetrening. Det er lettvint, nærme og passer i en hektisk hverdag fylt med mye å gjøre.  Det betyr dog ikke at alle verken har plass, økonomi eller kunnskapen til å investere i et hjemmegym. Derfor har vi nå tatt...

Noen forbinder løftebelte med store karer som lager mye lyd og løfter tunge vekter på treningsstudio. Andre bruker et belte uten å vite nytten, og noen aner rett og slett ikke hvorfor dette er noe de skal bruke penger på. … Readmore

Baseøvelser er øvelser som trener store deler av kroppen på en gang. De engasjerer flere muskler og kan bidra til at treningsøkten blir noe kortere. Disse øvelsene krever mer beherskelse av teknikk og kan for mange virke skremmende.

I dag er det mange som enda ikke er tilbake i trening. Det kan være fordi man er bekymret for corona, fordi økonomien ikke strekker til eller fordi dørstokkmila plutselig ble noen mil lengre enn før.

Vi er mange som kjenner på en frykt for å bli eldre, kanskje fordi det oppstår vondter eller fordi vi er redde for å bli mer pleietrengende. Kroppen har godt av fysisk trening uansett alder, det å holde seg aktiv … Readmore

Rumpemuskelen er egentlig tre forskjellige muskler: Gluteus Maximus Gluteus Medius Gluteus Minimus Setemuskelen er de største og sterkeste musklene vi har i kroppen. Sammen jobber disse tre musklene for å stabilisere bekkenet og opprettholde normal funksjon i hoftene. Uten rumpemuskelen … Readmore

Live Demo Turnringer Se produkt Ministrikk Se produkt XC Wheel Se produkt Treningsmatte Se produkt Live Demo Yogaball Se produkt Vi må jo alle innrømme at det ikke er like lett å komme seg på treningsstudio hver dag. Derfor er … Readmore