Visste du at vi har en nerve i kroppen som kalles vagusnerven? 

Denne hjelper oss med å slappe av og bekjempe stress. Den gjør at vi kan oppnå en tilstand av ro, og en følelse av velvære som er avgjørende for god livskvalitet. Videre ser vi at vagusnerven også stimulerer hjernebarken fremst i hodet, som videre stimulerer kreativitet og kognitiv atferd.

Denne vagusnerven høres ganske viktig ut, eller hva?

Visste du at den enkleste måten å kunne stimulere denne nerven på er å få opp pulsen? Det finnes flere midler mot målet, men den letteste og mest effektive er å bli andpusten.

Om det så skulle vært løping eller sykling, vil intervaller være å anbefale og dette vil kunne gjennomføres tidseffektivt selv flettet inn i en intens hverdag.