stress

Vi garanterer både svette og smil om munn når du er ferdig! Psst: Her kan du også bruke en bulgarsk bag til mange av øvelsene.

Er du av den litt mer erfarne typen som normalt trener på studio har vi enkle løsninger der og. Du ønsker kanskje ikke å dra med deg 120 kg med vekter og stang samt en benk opp på fjellet. Derfor foreslår vi justerbar hantel på enten 24 kg eller 40 kg samt en sammenleggbar treningsbenk. Da kan du både gjøre markløft varianter, utfall (eller splittbøy for de gale), brystpress, roing, skråbenk, skulderpress, sidehev og mye mer. 

Vil du derimot gjøre det litt mer utfordrende på fjelltur eller når du løper så foreslår vi vektvest. Husk å ikke overdriv belastningen for fort, det er viktig å jobbe seg oppover så en forhåpentligvis holder seg skadefri.

Uansett hva du skal i påsken eller hvor du skal så bistår vi med utstyr til treningsøkten. Husk å bestille i forkant så du sikrer deg en god økt og et steg nærmere dine mål!

Flere og flere bedrifter investerer nå i treningsrom, aktivitetshjørner eller lignende som deres ansatte kan benytte seg av. Det er ingen hemmelighet at trening og fysisk aktivitet generelt er bra for oss, samtidig som trening med vekter blir mer og mer populært. 

Noen bedrifter opererer med det de kaller pausestrekk, noen lar de ansatte være borte en time ila dagen for å trene og noen legger til rette med gode avtaler for deres ansatte. Men trening trenger verken å være vanskelig, tidkrevende eller dyrt. Tvert imot er det å investere i de ansatte sin helse en god investering. 

Våre tjenester inkluderer både levering av utstyr, samt montering og service gjennom våre dyktige teknikere. Du kan være sikker på at vi tar deg gjennom hele prosessen med vår fagkompetanse og dedikasjon til kvalitet.

Ta kontakt med oss på post@mobech.no for en uforpliktende samtale om dine drømmer for ditt treningsrom. La oss samarbeide for å gjøre dine treningsøkter enda mer effektive og givende!

Med Mobech Treningsspesialisten kan du være trygg på at du får det gymmet du har drømt om.

Visste du at vi har en nerve i kroppen som kalles vagusnerven? 

Denne hjelper oss med å slappe av og bekjempe stress. Den gjør at vi kan oppnå en tilstand av ro, og en følelse av velvære som er avgjørende for god livskvalitet. Videre ser vi at vagusnerven også stimulerer hjernebarken fremst i hodet, som videre stimulerer kreativitet og kognitiv atferd.

Denne vagusnerven høres ganske viktig ut, eller hva?

Visste du at den enkleste måten å kunne stimulere denne nerven på er å få opp pulsen? Det finnes flere midler mot målet, men den letteste og mest effektive er å bli andpusten.

Om det så skulle vært løping eller sykling, vil intervaller være å anbefale og dette vil kunne gjennomføres tidseffektivt selv flettet inn i en intens hverdag.